腰痛予防のストレッチ。

こんばんは、今日も良い天気でした、風が涼しく心地良いくらいの日中でした・・・と、言いたい所ですが汗だくの日中でした、下着は勿論の事、作業に着ていたヤッケもビシャビシャ、でも書き出しの風が涼しく心地良かったのは間違いないです。

この写真は昨日の夕方に自宅ベランダで撮った写真です、翌日（今日）も腰痛予防のストレッチには過酷な天気になりそうですね・・・。

腰痛予防のストレッチ・・・そうです、草刈りですよ・・・実は自分にとって本当の事なんです、普段運動の少ない自分ですが渓流釣りと草刈りを始める時期になると腰痛にならないんですよ。

恐らく筋力アップ、代謝の促進、その他にとっても良いストレッチだと感じて居ます・・・勿論、大変な作業ですが今の年代になった自分にとって悪い事じゃないと信じて居ますが怖いのは熱中症ですね、勿論大量の水を飲みながら作業していますけどね。

午前中の作業を終えてお昼です、ヤッケの下に履いて居る薄地のズボン、下着は絞れば汗が滴り落ちるほどビシャビシャです・・・このままシャワーを浴びたいくらいですが午後も作業を続けます。

助かったのは涼しい風が吹いて居た事ですね、日陰に入ると汗で濡れている下着が涼しく感じましたよ。

今日予定したのは写真館前の県道沿いでした、県道を外れた林道と写真館裏の小川沿いは次回です。

はい、お昼・・・自宅にトマトと菜の花が有ったので持ち出し、トマトジュースを途中で買って冷凍保存していたシーフードミックスを加えたトマトソースパスタです。

トマトジュースを使ったトマトソース、美味いんですよねぇ～、勿論自分なりの味覚で調味料を使い味を調えて居ますよ。

最近、撮影の無い時の定番になって居るスクールバス運転ですが月末から翌月始めに掛けて立て込んできました・・・今まで考えた事も無い休肝日でしたが飛び飛びで続きます、草刈りストレッチと合わせた休肝日、まだ実感は有りませんがどんな風に身体が変わるんだろう・・・。